Алексей Ткаченко
Портретный фотограф
Блог / Как поменять жизнь к лучшему?

Как поменять жизнь к лучшему?

На протяжении многих лет я хотел начать делать зарядку по утрам, исправить еще со школьных лет неправильную осанку. У многих такое желание возникало, правда? И вроде бы сознательно понимаю, что надо начать. Вот, прямо с завтрашнего дня! Знакомое чувство? Но что-то никак не начиналось…

Как же научиться не откладывать на завтра?

Все изменилось, когда я всерьез стал изучать вопрос о том, кто же такой человек. Для меня стало настоящим открытием, что, оказывается, уже в начале 70-х годов прошлого века наукой было доказано (наиболее известным стал эксперимент Бенджамина Либета), что у нас нет свободы воли, что решения принимает наш мозг, а не наше сознание. И принимает он решение на основе множества факторов.

В нашем мозгу идет постоянная дискуссия разных нейронных сетей (ядер). В случае принятия решения, вставать ли утром на зарядку, одна сеть говорит нам, что лучше поспать, другая, что, например, ты пообещал тренеру по фитнесу и тебе будет неловко не выполнить обещание, третья, что будешь горбатым как квазимодо к 40 годам и т.д.

Действует так называемый принцип доминанты – какая точка зрения дискуссии перевесит, такое решение мозг и примет, а сознание будет лишь поставлено перед фактом. При этом все будет выглядеть так, словно это вы приняли решение, например, еще поспать. И не просто решение, а с аргументацией. Например, лучше поспать, т.к. день вчера был тяжелый, да и погода что-то не очень, точно начну завтра! А завтра мозг придумает другу отмазку.

Так вот, чтобы действительно что-то менять в своей жизни, наше сознание, хоть и не принимает никаких самостоятельных решений, все же может поставить мозг в такие условия, чтобы он захотел решить то, что нам нужно. Мне же помог случай и мои новые знания о мозге.

Мой пример из жизни

На мое день рождение супруга подарила мне сертификат на 4 сеанса массажа, где специалист дал мне рекомендации, как исправить осанку, в том числе, делать по утрам зарядку с определенными упражнениями. Я пообещал выполнить все это. В итоге в моем мозге сформировалась доминанта – через каждую неделю докладывать массажисту о моих успехах в утренней физкультуре. Я человек ответственный и мне было бы неловко не выполнить обещанное, настолько неловко, что это перевесило желание подольше поспать.

Вот так это работает. Конечно, трудно перестроиться на такое понимание, что наше волевое сознательное усилие не такое уж и волевое. Оно хорошо убалтывает нас всевозможными объяснениями, почему мы не должны что-то менять в своей жизни. Но влиять мы на свою жизнь, безусловно, можем, хоть это и не так просто, и не напрямую, а правильно направляя центр принятие всех наших решений (мозг) в нужное нам русло.

Поделись своим опытом

Замечали ли вы в своей жизни данный механизм работы нашего мозга и сознания? И если да, то поделитесь, пожалуйста, своим примером в моем инстаграме.

Фото №1
Фото №2

Понравилась статья? Тогда подписывайтесь на мой инстаграм и будьте в курсе дальнейших полезных статей!
Записаться на бесплатную консультацию